أخبار-جينكانج

حمض الفوليك وحمض الفوليك وL ميثيلفولات لفوائد صحية
حمض الفوليك وحمض الفوليك وL ميثيلفولات لفوائد صحية في عام 1931، اكتشف العالم لوسيويل حمض الفوليك لأول مرة. وجدت أن خميرة البيرة (مستخلص يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك) يمكن أن تعالج فقر الدم أثناء الحمل. لم يكن الأمر كذلك حتى عام 1943 عندما تمكن العلماء من فصل حمض الفوليك النقي وتوليفه في النهاية إلى حمض الفوليك في المختبر.
Learn More
حمض الفوليك وحمض الفوليك وL ميثيلفولات
حمض الفوليك وحمض الفوليك وL ميثيلفولات حمض الفوليك هو شكل اصطناعي من حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب9. المكملات الغذائية التي تحتوي على 5-MTHF (نموذج للاستخدام البشري) متوفرة أيضًا. يعد حمض الفوليك جزءًا لا يتجزأ من العديد من الأطعمة، ويوصى باستخدام مكملات حمض الفوليك كعلاج للحالات الصحية المرتبطة بنقص حمض الفوليك. استخدامه الأكثر شيوعًا هو تعزيز التطور الصحي للجهاز العصبي أثناء الحمل.
Learn More
كبار السن الخرف مع حمض الفوليك
كبار السن الخرف مع حمض الفوليك حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب9، والفولات، وحمض الفوليك، هو فيتامين ب الذي يساعد على تكوين خلايا دم حمراء صحية.
Learn More
ماذا يحدث إذا لم يكن لديك ما يكفي من حمض الفوليك؟
ماذا يحدث إذا لم يكن لديك ما يكفي من حمض الفوليك؟ إذا لم تحصل على ما يكفي من حمض الفوليك من طعامك، فقد تشعر بالتعب أو الانفعال أو الضعف أو النسيان (تذكير سريع: يُسمى حمض الفوليك بالفولات فقط على شكل مكملات) أو قد تعاني من الأرق.
Learn More
ما هي كمية حمض الفوليك التي تحتاجها؟
ما هي كمية حمض الفوليك التي تحتاجها؟ تحتاج النساء الراغبات في إنجاب طفل إلى 400 ميكروغرام من حمض الفوليك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وهذا هو ضعف الجرعة اليومية الموصى بها (200 ميكروغرام) التي يحتاجها البالغين عادة. على الرغم من أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن يوفر حمض الفوليك، إلا أنه لا يزال من المفيد تناول المكملات الغذائية.
Learn More
متى يجب أن تبدأ بتناول حمض الفوليك/ل ميثيلفولات؟
متى يجب أن تبدأ بتناول حمض الفوليك/ل ميثيلفولات؟ يجب عليك البدء بتناول حمض الفوليك مباشرة بعد محاولة الحمل - والاستمرار في تناول المكملات الغذائية حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل. وقالت أخصائية التغذية: "بمجرد أن تبدأي بالتفكير في إنجاب الأطفال، فمن المستحسن أن تبدأي بتناول حمض الفوليك. وبالتالي، سوف تحصلين على المدخول اليومي الموصى به أثناء الحمل والحمل المبكر".
Learn More