Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
تتراوح الجرعات الشائعة في المكملات الغذائية للبالغين من 400 إلى 800 ميكروجرام، وتتراوح الجرعات الشائعة في الفيتامينات المتعددة للأطفال من 200 إلى 400 ميكروجرام. يمكن تناول حمض الفوليك مع الطعام، ولكن يمكن امتصاصه بشكل أفضل على معدة فارغة.
وفقا لمكتب المكملات الغذائية، فإن حوالي 85٪ فقط من حمض الفوليك الموجود في الدم سيدخل إلى الدم إذا تم تناوله مع الطعام. عند تناوله على معدة فارغة، يصبح حمض الفوليك بنسبة 100% تقريبًا متاحًا بيولوجيًا.
يوصى عمومًا بتناول مكملات فيتامين ب المعقدة بدلاً من فيتامينات ب الفردية. قد يؤدي القيام بذلك إلى اختلال التوازن و/أو إخفاء عدم ظهور الأعراض. على سبيل المثال، يمكن لمكملات حمض الفوليك في بعض الأحيان إخفاء المخاطر المحتملة لمرض السكرينقص ب12.
لكننا نوصي بما يلي:
ماجنافولات®إل-ميثيلفولات- يزيد من المكملات التي تقدم حمض الفوليك "النهائي" الذي يمكن للجسم استخدامه على الفور دون أي نوع من الاستقلاب.
ويمكنه تكملة حمض الفوليك الذي يفتقر إليه الجسم بشكل أفضل.
جينكانج فارما، الشركة المصنعة والموردة لـ L-Methylfolate.
Online Service
