في الوقت الحاضر، الشكل الرئيسي لمكملات حمض الفوليك هو حمض الفوليك الاصطناعي (FA)، ولكن مكملاته المفرطة ستزيد من المخاطر المحتملة لبعض الأمراض على الفرد والنسل.

5-ميثيل تتراهيدروفولات، المعروف أيضًا باسم L-5-ميثيل تتراهيدروفولات، هو الشكل الطبيعي الرئيسي، وهو أكثر ملاءمة لامتصاص الإنسان واستخدامه. بالمقارنة مع حمض الفوليك الاصطناعي FA، فإن 5-ميثيل تتراهيدروفولات ليس له حد أعلى للتسامح، والذي يمكن أن يمتصه الجسم ويستخدمه مباشرة لتقليل العبء الواقع على الجسم.