حمض الفوليك: كم تحتاج؟

في الولايات المتحدة، يجب على معظم النساء تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على 400 ميكروجرام (MCG).حمض الفوليك كل يومقبل الحمل، أو تناولي نفس الكمية من حمض الفوليك في مكمل منفصل.

تحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى 600 ميكروغرام، وفي حالة الرضاعة 500 ميكروغرام. في بلدان أخرى، قد تكون التوصيات مختلفة قليلا.

قد تحتاج بعض النساء إلى تناول جرعات عالية جدًا – تصل إلى 1000 ميكروجرام يوميًا – ولكن يجب أن يتم ذلك دائمًا تحت إشراف الطبيب. ويشمل ذلك النساء اللاتي لديهن تاريخ عائلي من عيوب الأنبوب العصبي، أو النساء المصابات بمرض الخلايا المنجلية، أو النساء المصابات بمرض التهاب الأمعاء (IBD)، أو مرض الاضطرابات الهضمية، أو سوء الامتصاص.
قد تحتاج النساء اللاتي يتناولن أدوية معينة لعلاج السرطان أو أمراض المناعة الذاتية أو الصرع إلى تناول جرعات أكبر.

على الرغم من أن حمض الفوليك أسهل في الهضم والامتصاص، إلا أنك تحتاج إليه أيضًاالحصول على حمض الفوليكوذلك عن طريق تناول الخضار الورقية الخضراء، وعصير الحمضيات، والفاصوليا، والمكسرات والبذور، والخبز والحبوب وغيرها من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.
Folate: how much do you need
ننصحك بتكملة حمض الفوليك/حمض الفوليك بشكل أفضل:
ماجنافولات®L ميثيلفولات (حمض الفوليك النشط)- يزيد من المكملات التي تقدم حمض الفوليك "النهائي" الذي يمكن للجسم استخدامه على الفور دون أي نوع من الاستقلاب.
يمكن أن يكمل حمض الفوليك الذي يفتقر إليه الجسم بشكل أفضل.

جينكانج فارما، الشركة المصنعة والموردة لـ L Methylfolate.
سابق:حمض الفوليك والفولات: اجعلهما عادة يومية التالي:الدكتورة ليان زنجلي تتولى دور اللجنة في مؤتمر صحة المرأة والطفل
لنتحدث

نحن هنا للمساعدة

اتصل بنا
 

ماجنافولات®

معلومات عنا

معرفة L-ميثيلفولات

يشترك

أحدث الأخبار

حقوق الطبع والنشر © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. جميع الحقوق محفوظة   jinkang-chem
展开
TOP