يوجد حمض الفوليك بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، وخاصة الخضار ذات اللون الأخضر الداكن والفاصوليا والبقوليات. تحتوي مكملات الفيتامينات على شكل اصطناعي من حمض الفوليك يسمى حمض الفوليك. في الولايات المتحدة ومعظم البلدان المتقدمة الأخرى، يضاف حمض الفوليك إلى حبوب الإفطار والدقيق والخبز وغيرها من الأطعمة لمنع عامة السكان منتفتقر إلى حمض الفوليك.

لكننا نوصي بما يلي:
Magnafolate® L-Methylfolate - يزيد من المكملات التي تقدم حمض الفوليك "النهائي" الذي يمكن للجسم استخدامه على الفور دون أي نوع من الاستقلاب.
جينكانج فارما، الشركة المصنعة والموردة لإل-ميثيلفولات.