كيف يجب أن نحصل على حمض الفوليك الصحيح؟

كيف يجب أن نحصل على حمض الفوليك الصحيح؟

أفضل المصادر الغذائية للحمض الفوليك الطبيعيتشمل الفواكه الطازجة، والخضر الورقية، والخميرة، والبقوليات، ولكن يمكن أن تتحلل بسهولة أثناء إعداد الطعام والطهي؛ وهذا يعني أن هذه الأطعمة غالبًا ما تصبح مصادر أقل مغذية لحمض الفوليك بمجرد تقطيعها أو طهيها.

مع أخذ ذلك في الاعتبار، تعد المكملات خيارًا رائعًا للتأكد من أنك تحصل على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية الأساسية.

How should we get right folate

فهل اخترت حمض الفوليك الصحيح؟
اختر ماجنافولاتحمض الفوليك النشطصحية للجميع.

Magnafolate®، المصنعون والموردون لحمض الفوليك النشط.

سابق:ما هي الايزومرات الموجودة في المغذيات؟ هل الأفضل L أم (6S)؟ ماذا عن (6S)+(6R) أو DL؟ التالي:الدكتورة ليان زنجلي تتولى دور اللجنة في مؤتمر صحة المرأة والطفل

TOP