أخبار-جينكانج

ما هو مقدار معادل حمض الفوليك الغذائي المناسب؟
ما هو مقدار معادل حمض الفوليك الغذائي المناسب؟ نظرًا لأنه يتم امتصاص حمض الفوليك بسهولة أكبر من حمض الفوليك من الطعام، فقد قام مجلس الغذاء والتغذية (FNB) في الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب بتطوير مكافئات حمض الفوليك الغذائية (DFEs) لوضع توصيات أكثر وضوحًا بشأن تناول حمض الفوليك.
Learn More
كيف يتطور حمض الفوليك الزائد - ماجنافولات
كيف يتطور حمض الفوليك الزائد - ماجنافولات لا يمتص جسمك حمض الفوليك بسهولة كما يمتص حمض الفوليك. تشير التقديرات إلى أنه يتم امتصاص حوالي 85% من حمض الفوليك من الأطعمة المدعمة أو المكملات الغذائية، بينما يستخدم جسمك 50% فقط من حمض الفوليك الطبيعي من الأطعمة.
Learn More
الآثار الجانبية للإكثار من حمض الفوليك – ماجنافولات
الآثار الجانبية للإكثار من حمض الفوليك – ماجنافولات حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي لفيتامين ب9، وهو موجود فقط في مكملات الفيتامينات وبعض الأطعمة المدعمة. عندما يتواجد فيتامين ب9 بشكل طبيعي في الأطعمة، فإنه يسمى حمض الفوليك. يمكنك الحصول على حمض الفوليك من الفاصوليا، والبرتقال، والهليون، وكرنب بروكسل، والأفوكادو، والخضروات الورقية، وأكثر من ذلك.
Learn More
جرعة وسلامة ميثيلفولات-ماجنافولات
جرعة وسلامة ميثيلفولات-ماجنافولات تعتبر زيادة حمض الفوليك من خلال المصادر الطبيعية مثل الأطعمة آمنة بشكل عام. ومع ذلك، فإن تناول جرعات عالية من حمض الفوليك يرتبط بآثار جانبية ضارة. تشمل الآثار الجانبية لحمض الفوليك الزائد إخفاء نقص فيتامين ب12، وضعف وظيفة المناعة، وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ومع ذلك، السمية نادرة. وذلك لأن جسمك يزيل بسهولة حمض الفوليك الزائد، لأنه فيتامين قابل للذوبان في الماء.
Learn More
حمض الفوليك قد يحسن الخصوبة -Magnafolate
حمض الفوليك قد يحسن الخصوبة -Magnafolate غالبًا ما يتم بيع حمض الفوليك والزنك معًا كمكملات يتم تسويقها لتعزيز خصوبة الرجال. لقد بحثت العديد من الدراسات في هذه المكملات. ومع ذلك، فقد لاحظوا نتائج مختلطة، خاصة بين الرجال الأصحاء. ومع ذلك، بين الرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة، تشير بعض الأبحاث إلى أن هذه المكملات قد تحسن الخصوبة.
Learn More
حمض الفوليك مفيد لنمو الشعر؟ ماجنافولات
حمض الفوليك مفيد لنمو الشعر؟ ماجنافولات يعد تساقط الشعر والشعر الرمادي أمرًا شائعًا بين الرجال، خاصة مع تقدمهم في العمر. تستهدف الكثير من المكملات الغذائية والفيتامينات الموجودة في السوق تعزيز إعادة نمو الشعر ومنع الشعر الرمادي، بما في ذلك حمض الفوليك.
Learn More