أولا مفاجأة! حمض الفوليك المفرط مكملات أثناء الحمل قد تضعف ذاكرة الجنين؟

دراسة نشرت في عام 2017 في الإنسان حصل الوراثة الجزيئية على اهتمام كبير من المجتمع الأكاديمي: اكتشف فريق من جامعة ماكجيل في كندا أن إطعام الفئران الحامل أ جرعة عالية من حمض الفوليك الاصطناعي (20 ملغ/كغ ، عشرة أضعاف النظام الغذائي القياسي) إلى "نقص MTHFR Pseudo" في نسلهم - نشاط تم تخفيض الإنزيم الرئيسي MTHFR في الكبد بثلاث مرات ، مما أدى إلى الميثيل اضطرابات التمثيل الغذائي ، وانخفاض الوزن الجنيني ، وحتى ضمور الحصين وضعف نتائج اختبار الذاكرة على المدى القصير في ثلاثة أسابيع من العمر.

لماذا يحدث هذا؟

الفوليك الاصطناعي التقليدي يجب تحويل الحمض (FA) بواسطة إنزيم MTHFR إلى شكله النشط ، 5-ميثيل توتراهيدروبترويك حمض (MTHF) ، لاستخدامه من قبل الجسم. ومع ذلك ، جرعة عالية من الاصطناعية يمكن لأحماض الفوليك "إغراق" مسار التمثيل الغذائي ، مما يمنع النشاط من إنزيم MTHFR. هذا أقرب إلى ازدحام المرور على طريق سريع يمنع الإمدادات الرئيسية من نقلها ، مما يؤدي في النهاية إلى نقص الميثيل المانحون (مثل S-adenosylmethionine) ، مما يؤثر على مثيلة الحمض النووي و تخليق الناقل العصبي ، وتسبب في تطور دماغ الجنين إلى "انطلق قبالة المسار."

الثاني. فخ التمثيل الغذائي للفرقة الاصطناعية الحمض: المزيد من المكملات ≠ امتصاص أفضل

هناك اثنان العقبات "إلى استقلاب حمض الفوليك الاصطناعي في جسم الإنسان:

       نشاط الإنزيم الاعتماد:78.4 ٪ من الناس لديهم اختلافات الجينات MTHFR (مثل C677T) ، مع نشاط الإنزيم المنخفض بطبيعته ، مما يجعله أكثر عرضة للتمثيل الغذائي الاضطرابات عندما تستكمل مع حمض الفوليك الاصطناعية.

       حساسية الجرعة:الاصطناعية حمض الفوليك الذي يتجاوز الاحتياجات الفسيولوجية يمكن أن يمنع بشكل تنافسي MTHFR إنزيم وحتى يتراكم حمض الفوليك غير المسمار في الدم ، ويزداد خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي.

ثالثا. الفولات التجنس - Magnafolate: تخطي العقبات الأيضية ، مكملات الفولات الآمنة والدقيقة

كما هو تجنس (نشط) حمض الفوليك ، magnafolate (6S-5-methyltetrahydropteroic acid) لا يتطلب التحويل بواسطة إنزيم MTHFR ويتم امتصاصه واستخدامه مباشرة من قبل الجسم ، وبالتالي تجنب المزالق الأيضية للفرقة الاصطناعية التقليدية حامض:

       عبء الأيض صفر:Magnafolate لديه نقاء≥99.8 ٪ ويشارك في دورة الميثيل في "شكل المنتج النهائي" ، مثل التوريد المباشر "الوقود" للخلايا ، دون الاعتماد على إنزيم MTHFR ، وجعله يمكن استخدامها بكفاءة حتى من قبل الأشخاص الذين يعانون من طفرات الجين MTHFR.

       جرعة قابلة للتحكم:مباشر الامتصاص دون خطر تجميع حمض الفوليك غير المسمار.

       التحقق من السلامة:معتمد كـ "فولات التجنس" ، فهو غير سامة بشكل فعال ، بدون التثبيط الملحوظ لنشاط إنزيم MTHFR بعد الاستخدام طويل الأجل ، ولا تم العثور على تشوهات التنمية الجنينية في مجموعة الجرعة عالية من الماوس التجارب (أي ما يعادل 100 ضعف الجرعة البشرية الموصى بها).

اختر النموذج الصحيح: إعطاء الأولوية حمض الفوليك النشط (مثل magnafolate) ، وخاصة بالنسبة للنساء الحوامل مع MTHFR اكتشافات طفرة الجينات أو تاريخ عائلي لعيوب الأنبوب العصبي.

السيطرة على الجرعة: المدخول اليومي الموصى به من حمض الفوليك أثناء الحمل هو 600-800μز. ينصح الحذر عند استهلاك أكثر من 200μز/يوم من حمض الفوليك الاصطناعي لتجنب خطر تراكم حمض الفوليك غير الملبس.

المراقبة الديناميكية: بانتظام اختبار الفولات ومستويات الحمض النووي الريبي لتجنب "Pseudo-Normal" مستويات حمض الفوليك الناتجة عن حمض الفوليك الاصطناعي (ارتفاع حمض الفولات في الدم ولكن عدم كفاية النشاط داخل الخلايا).

خامسا: الحصول على حمض الفوليك بشكل أكثر ذكاءً طفل

من الماوس الكندي تجارب على الدراسات السريرية البشرية ، المزيد والمزيد من الأدلة تشير إلى ذلك مكملات حمض الفوليك ليست "أكثر ، كلما كان ذلك أفضل". التمثيل الغذائي أوجه القصور في حمض الفوليك الاصطناعي التقليدي قد تتحول مكملات إلى أ "قنبلة موقوتة."

في المقابل ، magnafolate ، مع خصائصه لعدم وجود استقلاب ضروري وسلامة عالية و الكفاءة ، يوفر حلاً أفضل للتغذية قبل الولادة مكملات - تصل إلى أن كل جزء من الفولات يصل بدقة إلى "ساحة المعركة" لتنمية الجنين ، دون أي نفايات ولا خطر.

نصيحة علمية: إذا اختار حمض الفوليك النشط ، يوصى بتحديد مصادر حمض الفوليك مع شهادة التجنس وتقارير اختبار النقاء العالية (مثل Magnafolate) واتخاذ تحت توجيه الطبيب.