مع تزايد وتيرة الحياة الحديثة، يتزايد أيضًا الاهتمام بالصحة والتغذية. في هذه العملية، يحظى الكالسيوم L-5-ميثيل تتراهيدروفولات (المعروف أيضًا باسم ملح الكالسيوم 5-MTHF) باهتمام واسع النطاق تدريجيًا. يلعب هذا الشكل النشط بيولوجيًا من حمض الفوليك دورًا مهمًا في صحة المرأة، خاصة فيما يتعلق بالحمل والصحة الإنجابية الأنثوية والرفاهية العاطفية. دعونا نلقي نظرة متعمقة على هذه العناصر الغذائية الرئيسية ودورها في الحفاظ على صحة المرأة.

أهمية الكالسيوم L-5-ميثيل تتراهيدروفولات

حمض الفوليك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويعتبر أحد المواد الأساسية للحفاظ على صحة جيدة. إنه يلعب دورًا رئيسيًا في العمليات البيولوجية المهمة مثل انقسام الخلايا، وتخليق الحمض النووي، واستقلاب الأحماض الأمينية. الكالسيوم L-5-ميثيل تتراهيدروفولات هو الشكل الطبيعي النشط للفولات، والذي يتمتع بتوافر حيوي أفضل من مكملات حمض الفوليك التقليدية. وهذا يعني أن الجسم أكثر عرضة لامتصاص واستخدام هذا النوع من حمض الفوليك، مما يجعله أكثر فعالية في تقديم فوائده الصحية.

دور في الحمل

يعد الحمل مرحلة حرجة في حياة المرأة وهو ضروري للنمو السليم وصحة الجنين. يعد تناول كمية كافية من حمض الفوليك مهمًا بشكل خاص في المراحل المبكرة من الحمل، حيث يلعب حمض الفوليك دورًا رئيسيًا في تطور الأنبوب العصبي للجنين. قد يؤدي نقص حمض الفوليك إلى عيوب الأنبوب العصبي، مثل السنسنة المشقوقة، من بين مشاكل أخرى. يمكن للكالسيوم L-5-ميثيل تتراهيدروفولات، وهو الشكل النشط للفولات، عبور أغشية الخلايا بسهولة أكبر وتزويد الجنين بالفولات التي يحتاجها.

الصحة الإنجابية للإناث

بالإضافة إلى الحمل، يعتبر الكالسيوم L-5-ميثيل تتراهيدروفولات ضروريًا لصحة الجهاز التناسلي للأنثى. يمكن أن يساعد في تنظيم استقلاب الإستروجين والحفاظ على الأداء السليم للدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول حمض الفوليك المناسب قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمشاكل الصحة الإنجابية لدى الإناث، مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

صحة القلب والأوعية الدموية

بالإضافة إلى دوره في الصحة الإنجابية، تم أيضًا ربط الكالسيوم L-5-ميثيل تتراهيدروفولات بصحة القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض مستويات الهوموسيستين. تم ربط مستويات الهوموسيستين المرتفعة بتصلب الشرايين والتخثر.

كيفية الحصول على ما يكفي من الكالسيوم L-5-ميثيل تتراهيدروفولات

لضمان حصولك على ما يكفي من الكالسيوم L-5-ميثيل تتراهيدروفولات، يمكنك الحصول عليه من نظام غذائي متنوع. تشمل الأطعمة الغنية بحمض الفوليك الخضار الورقية الخضراء (مثل السبانخ واللفت) والفاصوليا والمكسرات وبعض الفواكه. بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض الأطعمة المدعمة بحمض الفوليك، مثل الحبوب والخبز والحبوب، هي أيضًا مصادر للحصول على حمض الفوليك.

خاتمة

لا ينبغي إغفال دور الكالسيوم L-5-ميثيل تتراهيدروفولات في صحة المرأة. يلعب دورًا مهمًا في صحة الحمل وتوازن الجهاز التناسلي الأنثوي وصحة القلب والأوعية الدموية. ومن خلال استهلاك الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، وخاصة على شكل الكالسيوم L-5-ميثيل تتراهيدروفولات، يمكن تزويد النساء بدعم غذائي شامل للحفاظ على جسم صحي ومتوازن.

Magnafolate® عبارة عن بلوري L-5-ميثيل تتراهيدروفولات الكالسيوم (L-5-MTHF-Ca) محمي ببراءة اختراع وتم تطويره بواسطة JinKang Hexin في الصين في عام 2012.

يعتبر الكالسيوم L-5-ميثيل تتراهيدروفولات أكثر أمانًا ونقاءً واستقرارًا ومناسبًا لمجموعة واسعة من الأشخاص بما في ذلك أولئك الذين يعانون من طفرات جين MTHFR. لا يحتاج الكالسيوم L-5-ميثيل تتراهيدروفولات إلى أن يتم استقلابه في الجسم ويمكن امتصاصه مباشرة.