حمض الفوليك مقابل حمض الفوليك: أيهما أفضل؟

حمض الفوليك هو الذي يحدث بشكل طبيعي والشكل النشط لفيتامين ب9وجدت في الغذاء. حمض الفوليك هو النسخة الاصطناعية من هذا الفيتامين ويوجد غالبًا في الفيتامينات المتعددة والأطعمة المدعمة وبعض الأدوية. 

لا يستخدم الجسم حمض الفوليك بكفاءة عالية، خاصة إذا كنت تنتمي إلى 60 بالمائة من الأشخاص الذين قد يكون لديهم طفرة MTHFR. ومع ذلك، حتى لو لم تكن لديك مشكلة MTHFR، فلا يزال من الأفضل اختيار أشكال أكثر نشاطًا من حمض الفوليك وتجنب الجرعات العالية من حمض الفوليك. 

في الواقع، أظهرت دراسة حالة لامرأة تعاني من العقم أن الجرعات العالية من حمض الفوليك قد تكون ضارة وتزيد بالفعل من مستويات الهوموسيستين. عندما أوقفت هذه المرأة تناول حمض الفوليك وأعطيت 500 ميكروغرام من الميثيلفولات بدلاً من ذلك، انخفضت مستويات الهوموسيستين لديها إلى المستوى الطبيعي خلال خمسة أيام! يرى الباحثون في هذه الدراسة أنه ينبغي اقتراح ميثيل فولات بدلاً من حمض الفوليك لدعم فترة ما حول الحمل وحتى للمكملات الغذائية بشكل عام.

كما تبين في دراسة أجريت على الحيوانات أن حمض الفوليك الزائد يعزز ارتفاع مستويات الأنسولين (جنبًا إلى جنب مع مقاومة الأنسولين)، وتغير مستويات الكوليسترول، وزيادة احتمال الإفراط في تناول الطعام. 

بشكل عام، نوصي باختيار فيتامينات ما قبل الولادة أو الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على حمض الفوليك الميثيل، والذي غالبًا ما يظهر على الملصق على النحو التالي:

L-ميثيلفولات
L-5-مثف
5-مثف
ماجنافولات

بالإضافة إلى ذلك، اهدف إلى زيادة تناولك لحمض الفوليك الغذائي عن طريق تناول المزيد من الخضار الورقية الداكنة والبقوليات والأفوكادو والكبد من الحيوانات التي تتغذى على العشب (نحن ندرك أن هذا الأخير قد يستغرق بعض الإقناع!). 

Folic Acid vs. Folate: Which is Better
ماجنافولات® L Methylfolate (حمض الفوليك النشط) - يزيد من المكملات التي تقدم حمض الفوليك "النهائي" الذي يمكن للجسم استخدامه على الفور دون أي نوع من الاستقلاب.
يمكن أن يكمل حمض الفوليك الذي يفتقر إليه الجسم بشكل أفضل.

جينكانج فارما، الشركة المصنعة والموردة لالمواد الخام L ميثيلفولات.
سابق:لماذا يعتبر L methylfolate أفضل من حمض الفوليك؟ التالي:الدكتورة ليان زنجلي تتولى دور اللجنة في مؤتمر صحة المرأة والطفل
لنتحدث

نحن هنا للمساعدة

اتصل بنا
 

ماجنافولات®

معلومات عنا

معرفة L-ميثيلفولات

يشترك

أحدث الأخبار

حقوق الطبع والنشر © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. جميع الحقوق محفوظة   jinkang-chem
展开
TOP