English
Español 
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
أغنى مصادر حمض الفوليك التي تحدث بشكل طبيعي تشمل:
لحم كبد البقر
الخضروات، وخاصة براعم بروكسل، والخضر الورقية الداكنة، والهليون
الفواكه وعصائر الفاكهة، وخاصة البرتقال وعصير البرتقال
الفاصوليا، والبازلاء، والمكسرات، مثل الفاصولياء، والبازلاء ذات العين السوداء، والفول السوداني
تشمل الأطعمة التي غالبًا ما تقوم الشركات بتحصينها بحمض الفوليك ما يلي:
دقيق ماسا الذرة المدعم، والذي يستخدم لصنع التورتيلا والتاماليس
الحبوب المدعمة
دقيق الخبز المخصب والمعكرونة والأرز ودقيق الذرة
تختلف قدرة الجسم على امتصاص واستخدام حمض الفوليك من طعام إلى آخر ويصعب قياسه.
هناك أيضاالعديد من أشكال حمض الفوليكوبعضها يتحلل أثناء الطهي أو المعالجة.
لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، لا يكفي تناول مكملات حمض الفوليك فقط من خلال الطعام.
أنت بحاجة إلى الكالسيومل-5-ميثيل تتراهيدروفولات، وهو أكثر ملاءمة لامتصاص الجسم.
اختر Magnafolate® حمض الفوليك النشط، الصحي للجميع.
Magnafolate®، المصنعون والموردون لحمض الفوليك النشط.
Online Service
