لذلك، يمكن لأي شخص أن يأكل أفضل مصادر الغذاء - الخضار الورقية الخضراء، والهليون، والأفوكادو، والبروكلي، والبقوليات، وما إلى ذلك - وما زال يعاني من نقص L-5-methylfolate.
قد يكون لدى الشخص أيضًانقص L-5 ميثيلفولاتناجمة عن استخدام عامل مانع للحمض، أو بعض الأدوية المضادة للنوبات، أو خلل في الكبد، أو اضطراب في الجهاز الهضمي مثل مرض التهاب الأمعاء الذي يؤدي إلى سوء الامتصاص.
لهذا السبب فإن مجرد تناول أي مكمل من حمض الفوليك ليس جيدًا بما فيه الكفاية. أنت بحاجة إلى الشكل الأكثر نشاطًا وتوافرًا بيولوجيًا من حمض الفوليك (L-5-methylfolate).
Magnafolate®، المصنعون والموردون لـ L-5-Methylfolate.