أظهرت الدراسات أن نقص حمض الفوليك يرتبط بزيادة خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والخلل المعرفي. حددت معظم البلدان مآخذ موصى بها من حمض الفوليك من خلال مكملات حمض الفوليك أو الأطعمة المدعمة. قد تحدث المكملات الخارجية لحمض الفوليك على شكل حمض الفوليك أو5-ميثيل تتراهيدروفولات (5-MTHF)،إلخ.

حسنًا، ما هو نوع حمض الفوليك المناسب لك؟ من المؤكد أن 5-MTHF أكثر أمانًا بالنسبة لنا!

5-يتمتع MTHF بمزايا مهمة مقارنة بحمض الفوليك - حيث يتم امتصاصه جيدًا بشكل مباشر ولا يتأثر توافره الحيوي بالعيوب الأيضية. استخدام5-مثفبدلاً من حمض الفوليك يقلل من احتمال إخفاء الأعراض الدموية لنقص فيتامين ب 12، ويقلل من التفاعلات مع الأدوية التي تمنع اختزال ثنائي هيدروفولات ويتغلب على العيوب الأيضية الناجمة عن تعدد أشكال اختزال ميثيلين تتراهيدروفولات.