وكما نعلم جميعاً، تنصح المرأة الحامل بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على 400 أو حتى

800 ميكروغرام من حمض الفوليك لتقليل خطر تشوه الأنبوب العصبي. 

لذلك، أي نوع منمصدر حمض الفوليكيجب عليك أن تختار؟

في الواقع، هناك نوعان من مصادر حمض الفوليك، حمض الفوليك وحمض الفوليك النشط L-5-ميثيل تتراهيدروفولات. إذا كنت تستخدمين حمض الفوليك، فقد حان الوقت للتغيير!

من ناحية، هناك 30٪ من الناس لديهمالجين MTHFRوبالتالي لا يمكنهم تحويل حمض الفوليك إلى حمض الفوليك بنجاح وهو ما يحتاجه جسمنا حقًا. إذا كان لديك خلل في جين MTHFR وتناولت حمض الفوليك، فهذا يعني أنك لا تستطيع الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك.

من ناحية أخرى، تشير الدراسات إلى أن تناول 200 ميكروغرام من حمض الفوليك سيظهر حمض الفوليك غير المستقلب (UMFA). بينما يتراكم UMFA في جسم الإنسان لفترة طويلة، مما قد يسبب مشاكل صحية للأشخاص المصابين بسرطان الدم، والتهاب المفاصل، والحمل غير الطبيعي، والتاريخ العائلي للإصابة بسرطان الأمعاء، وانسداد الشرايين، ونقص فيتامين ب12. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات الأجنبية أن هناك علاقة كبيرة بين UMFA والسرطان، والحمل غير الطبيعي، وأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية. هذا يعنيعلى الرغم من عدم وجود خلل في جين MTHFR، يجب عليك عدم تناول حمض الفوليك لأنه غير آمن بالنسبة لك.

ماجنافولات®، المصنعون والموردون لحمض الفوليك النشط.